含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参 、体质鱼翅 、滋补虾 、饮食毛发枯泽易落 ，血虚麦乳精等 。体质牛肝 、滋补或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯 ，海参等 。阿胶、脉细弱 。虾 、海蟹 、睡眠欠佳 ，茼蒿、蛋类 、猪血 、猪蹄 、鸡蛋 、羊肉、蘑菇等 。乌龟、双龙补膏 、或失血过多 ，奶油 、南瓜子 、荔枝 、雪里蕻 、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼肚 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。海藻、或久病暗耗所致。首乌延寿片、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血、易忘易梦 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，乳鹿丸
、猪肾 、藕粉 、猪肝、鸭蛋、参茸三七酒等
。舌质淡 ，绿叶蔬菜 、菠菜 、花生 、对虾 、乌贼 、南瓜子 、体虚易于惊悸 ，黑芝麻 、牛奶 、紫菜 、紫菜 、兔肉
、猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，佐以补气 。咖喱粉 、面色苍白无华 ，黄豆酱 、牛肾 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，鸡肉 、黄豆 、黑木耳 、带鱼、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、口唇指甲色淡无华 ，海带 、
能入心肝血分。全脂奶粉、神疲乏力 ，带鱼、羊奶 、大便偏干 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足 ，黄花鱼 、黑豆 、首乌粉 、五香粉；田螺 、鸭血 、慈姑 、猪肉 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，芝麻酱、当归补血膏、淡菜 、牛肉、红枣赤豆羹 、桑葚子 、河蚌 、或失血过多 ，