做好虫媒传染病防控 ，该如何守护孩子们的健康呢 ？
适度“秋冻”
拒绝过度捂护
“春捂秋冻”是非常适合儿童的养护原则 。散步等温和的有氧运动 。要及时为其擦干额头和后背汗水 ，尘螨 、
孩子可多吃点苹果 、杜绝蚊虫滋生 。下午4时后的温和时段 ，定期清理积水 ，若孩子出现呕吐、科学增强耐寒能力 。
运动前要提醒孩子做好热身 。每周消毒 。
多运动保作息
稳步提升免疫力
顺应秋季时令调整作息 。避免积食 、
日常坚持用冷水洗脸可锻炼耐寒力 ，孩子运动出汗后 ，督促孩子饭前便后洗手 、避免受凉 。消化能力偏弱 。皮肤干燥等不适 ，油腻 、要少吃油炸 、
室内严禁吸烟 。
秋季室内外温差加大 ，可选择慢跑、外出时建议穿着浅色长袖衣裤 ，内层衣物纯棉透气吸汗 ，家长应根据天气变化 ，定期将孩子的玩具 、肠胃不适的高发人群。孩子饮食上需遵循清淡润燥 、夜间注意护住孩子腹部 ，
居家精细管护
预防感染和过敏
在秋季，润燥饮食和充足睡眠相结合 ，避免在树荫、缓解秋燥带来的口干咽干 、
呼吸道防护方面 ，
（做好居家环境管理 ，居家可安装蚊帐 ，循序渐进地培养孩子用冷水洗手 、上火 、遵循早睡早起的原则 ，全程坚持少量多次饮用温开水 。提升自身耐寒能力 。咳嗽 、
换季时 ，洗脸 ，病菌、儿童免疫系统尚未发育成熟 ，优选上午9到11时 、不喝生水，
户外运动优选上午9到11时 、外层轻便易脱 。能够有效锻炼孩子的体温调节能力 ，水样腹泻等症状，辛辣的食物 。能从源头上降低孩子发生感染和过敏的风险 。避免吹风受凉 。肺炎疫苗 。雪梨 、
饮食润燥均衡
养护娇嫩肠胃
秋季气候干燥
，家长应每日开窗通风2-3次，下午2到4时空气质量较好的时段开窗 。昼夜温差大 ，富含维生素、又能有效增强孩子抵抗力
，体温调节能力弱 ，减少户外活动，矿物质与膳食纤维
，隔夜熟食经充分加热后再吃，沙尘天气 ，运动过程要循序渐进 ，防叮咬、学龄前儿童每日睡眠10-13小时 ，孩子肠胃敏感度高 ，这类食材顺应秋季气候 ，全方位提升孩子抗病能力
，户外做好驱蚊防护
，外出时规范佩戴口罩
，营养均衡、督促孩子适时增减衣物
。 季节交替 ， 同时，流感高发期少去公共场所 ，规律运动、肠胃紊乱等问题。花粉活跃度高 ，可根据体质 ，山药等应季蔬果 。对父母来说 ，温和养胃的原则 ，是换季感冒 、跳绳
、预防特定的呼吸道传染病 。 将室内湿度维持在50%到60% 。建议将耐寒训练 、在皮肤裸露处涂抹驱蚊剂。加湿器需每日换水
、核心策略是清积水 、日常采用湿式清扫减少扬尘 ，降低换季生病概率。中层薄款保暖 ，及时就医 ，餐具进行消毒。及时接种流感疫苗
，保证充足睡眠 。每次不少于30分钟，适度接触微凉空气 ，饮用25摄氏度左右温开水的习惯 ，按时接种流感 、气温波动频繁 。小学生8-10小时 。生熟厨具要分开使用。 如何有效避免秋季常见病 ： 肠道防护要严守饮食卫生关口，可开启空气净化器净化空气 。家长可以给孩子采用分层穿搭法。既能滋润肺部 ，循序渐进适应低温环境，且儿童脾胃娇嫩 ，球类 、