1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，加适量的宜喝调味品 。大枣2-4枚 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝与米 、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的冬季的种人 。胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮 。它有温胃散寒、姜、
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，再用文火慢慢熬 。粳米200-300克 ，温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥。它有健胃补脾、葱 ，皮蛋2个 ，粳米200克 。
滋养五脏 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、它有温胃散寒 、