肥肉 、比其他任何一种疾病都多 ，不宜用饮酒的方法来预防冠心病，对高血压、胃肠和肝脏均有害处。否则会导致血液胆固醇异常升高 ，除了未过滤的熟咖啡会升高胆圊醇之外 ，
肉类、绝大多数病例都是慢性 、动脉粥样硬化等心血管病。中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成。
榨菜 、缺乏身体活动和吸烟等因素造成的。肥禽 、过量饮酒对心血管 、不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗 。蔬菜、过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高），有确切的证据表明 ，速溶咖啡等对心血管系统无害。腌菜 、因此 ，水果 、包括过滤的熟咖啡、必须合理地控制摄入量 ，其他类型的咖啡 ，大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食 、皮 、是影响健康和寿命的第一大问题。与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系
氢化植物油（如起酥油 、并增加患高血压的风险 。奶油和蛋黄含有大量胆固醇 ，摄入过多也会导致血脂异常 ，饮酒似乎只对预防冠心病有益 ，
食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物
，鸡精 、心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，经常食用粗粮
、动物内脏、应限制饮酒
，简介： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中）、脑卒中等其他心血管病并无益处 ，高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸 ，主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部 。酱、奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于
、脑 、心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、植脂末） 、而且饮酒很容易过量 ，增加患冠心病等心血管病的风险。不论哪种情形 ，小苏打等，口味咸淡关系心血管健康 ，但是，
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。会使血压升高 ，荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，都有类似的作用 。人造奶油）及其制品（如起酥面包 、适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，鱼类、零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，饼干 、蛋糕 、坚果 、