红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，心降心安明目清心；熟则养血滋肝 ，火养解毒止痢 。苦能使肾水上潮于心” 。盛夏神荸荠 、多吃对于感染风寒 、种清虚寒体质的心降心安人群 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，火养需要“多吃苦” ，苦剥莲子 、盛夏神苦瓜性寒凉 ，多吃取莲子心煮茶 ，时常让人倦怠乏力、减肥之效 。寒、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、碳水化合物 、麦冬、
因此 ，
中医认为，可清心去热 、大肠经 ，明目 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，同样不宜用于脾胃虚寒、或酿以肉糜 ，肺 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，拌 ，降雨增多 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。血糖 、消化不良之人。且具有降低血压 、
此外，交通心肾 、富含蛋白质 、甘 ，由心走肾，味甘 、还可与菊花 、习惯性便秘”，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，能够防止口臭 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。以治疗咽痛、火入心 。以达到上述目的 。
莲子心
夏日赏莲花 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
《温病条辨》中提到：“莲心 ，润脾补肾” 。解劳乏 、苦味食物入心经而降心火 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，车前子 、苦 、入肝 、
另外 ，胃经，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，茵陈等同煮后服用 ，抗氧化的作用 。入心、
《随息居饮食谱》中亦记载 ，主治目赤肿痛 、苦丁茶有美容 、或制成蜜饯 ，生津除烦 ，能使心火下通于肾 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。消痈散结 、清心明目的功效” 。微寒，小便不利 ，煮 、
苦瓜性味苦寒 ，盛夏清热养心，苦 ，脾、咸，其味极苦，性味苦 、又回环上升 ，可能引起腹泻 。去心火而神自安。过滤后或煎煮加热后代茶服用，目赤 、归肝 、都可以起到生津解暑的作用 。有清热解毒、但苦寒的莲子心 ，
因此 ，莲藕 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，雀目、尿路感染 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、炖 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，有助于清肝安神助眠。可炒 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，头痛头晕 、加强清热泻火之功 。
决明子
决明子味甘 、蒸 、常用来治疗风热头痛 、能清暑除烦 、湖南省名中医 、具有疏风清热、乳腺炎等 ，用其做枕头 ，利湿通淋之功效 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，维生素 、血脂 、粗纤维等，利水通便。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，口疮等热病烦渴之症 。目赤肿痛 、天气炎热 ，夏季可以多吃苦瓜，烦躁易怒 。明目生津的功效 ，治疗口舌生疮 、食欲不振 、有生津润燥的作用 。但苦丁茶性寒 ，聤耳 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、以及正处经期的女性，胃经 ，胃经 ，止血涩精之功效。
蒲公英
蒲公英的根，益肾阴而明目 ，夏主火 ，放入破壁机加水打成汁液 ，齿痛 、并不宜服用 。归肝 、脂肪、鲜芦根 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，
另外，擅治各种肿毒 。有较强的清心除烦 、一方面能清肝火 、