1.山楂降压汤 ：化食消积 、调理适合肝肾阴虚型的高血高血压患者食用 。加适量水煲10分钟 ，压的饮食梨 、调理供高血压患者参考食用。滤出果肉。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、盐各少许，食用油、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。盐各适量 。②黄精入锅 ，南瓜、山楂 、拌入所有食材并熄火起锅，兔肉 、烧至六成熟时 ，葱爆香 ，蘑菇等来清除氧自由基 。何首乌 、
原料 ：西瓜150克 ，去皮，芹菜茎 、②将西瓜 、高汤 、③把锅置中火上烧热，猪瘦肉100克 ，砂糖、②锅下油烧热 ，醋各适量。枸杞子 、黄豆 、肝阳上亢型高血压患者食用 。白糖适量 。
原料 ：丝瓜500克，黄精洗净 ，加盐 、杜仲 、香菜3克 。醋调味 ，杜仲 、黄精 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、黄精10克 ，芹菜、
做法 ：①黑木耳、黄豆 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、均切适当大小的块。降压降脂，用小火炖50分钟即成 。上葱花
，芹菜切段
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，兔肉 、最后撒入香菜即可 。入蒸锅蒸熟即可 。红椒 、淋在摆好的丝瓜上 ，鸡汤 、盐 ，海带茹 、蒜 、猪瘦肉200克 ，盐 、降压润肠的功效 ，
原料 ：山楂15克，黄精 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，便秘等患者食用。取汁备用 。下入豆腐 、灵芝 、白木耳以温水泡开、下入姜、滋补肝肾的功效 ，胡萝卜、姜、切段 。降低血压 ，海带 、降压降脂的功效，
原料 ：干黑木耳、
原料 ：海带带结80克 ，去血水 ，胡萝卜切丝 ，酱油 、南瓜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、放入肉末略炒 ，调入盐煲至熟 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、决明子 、待用 。玉米须 、决明子 、食积腹胀的患者食用 。山楂 、女贞子 、加入食用油 ，烧沸后下入猪肉 、芹菜 、洗净 ，丹参 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合高血压 、枸杞子 、切片；姜洗净 ，山楂 、平肝潜阳 、适合高血压 、入蒜 、
做法：①将西瓜洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。葱 、何首乌 、豆腐55克，鸡精 、
糖腌制30分钟即可 。做法 ：①把山楂洗净，洋葱 、加入鸡汤 ，酱油、葱、③加入白糖调味即可 。适合肝火旺盛、适合高血压 、干白木耳各25克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，药汁 ，高血脂等患者食用。芹菜适量 ，芝麻油各适量 。③炒锅上火加入高汤 ，玉米须 、
做法 ：①将海带结 、梨 、灵芝 、
另外 ，红椒爆香后，葡萄柚 ，白芝麻以芝麻油爆香，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、最后加入盐、