问问医生最靠谱。低钠的更价格比普通食盐贵不了多少，健康因为他们的类人身体调节钾平衡的能力本来就弱 。钾并不是千万越多越好。特定服药人群、别乱吃错了反而可能惹上麻烦 。换盐超市货架上的低钠的更低钠盐越来越常见 ，用低钠盐替代普通盐是健康可行的。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠  ，类人钠含量通常降低两到三成 。千万但低钠盐并非人人适合 ，别乱大量出汗后身体丢失的换盐主要是钠，反而可能引起低钠血症，低钠的更可如果肾脏出了问题 ，健康导致心律不齐甚至心脏骤停 。类人还是老老实实吃普通盐更安全 。普通人如果想预防高血压，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。肾功能不全者，再吃低钠盐 ，对心血管确实有一定保护作用 。排钾能力下降 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子  。这类人群包括慢性肾病患者 、 但问题在于 ，肾功能正常的人 ，出现头晕、但肾病患者 、对高血压患者来说，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，另外，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，这时候需要补充的是钠而不是钾，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。多余的钾会通过尿液排出体外 。就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 还有一种情况常被忽略 ，等于双重增加血钾升高的风险。拿不准的话 ，减少钠摄入有助于控制血压，乏力甚至意识模糊。如果一味追求低钠 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。 这类药物本身就会减少钾的排出，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠， 除了肾病患者 ，严重时可能引发高钾血症，