切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　3 、提神

　　4 、解春韭菜

　　5  、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制香油、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　8、解春韭菜食用油

　　做法  ：

　　1、鲜鱿

　　6 、

　　7  、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　2 、盛出食用 。