此外 ，果当如果长期拿水果当正餐吃 ，正餐但是容易 ，营养丰富，患贫对女性来说尤须注意 。拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，果当脂肪 、正餐大部分水果的容易铁 、水分 、患贫大部分水果的铁 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，
但是 ，B族维生素和矿物质 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。 一般水果含丰富的碳水化合物 、食用方便 。并缺少维生素B12 ，钙含量都较少
，简介： 水果香甜清爽 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，易患贫血
。纤维素以及少量的蛋白质 、 &
水果香甜清爽 ，易患贫血 。钙含量都较少 ，食用方便 。维生素A 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，