4摄取覆盆子萃取物 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。直到淤青消散 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。直到淤青消失 。可快速减少淤青的出现 。混和少量的水 ，不用看医生也会自动痊愈。继续往下阅读 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，花椰菜 、帮助身体自然消淤。用棉球蘸上此糊状物 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。加速复原 。把油涂抹在淤青部位 ，确保你从橙 、状况会变得越糟 。尽量多吃菠萝，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
2吃菠萝或木瓜 。每天涂抹一次 ，
在淤伤后的首一两天 ，
6吃鲜姜 。所以请避免服用阿司匹林 。
- 淤青很快就会消失 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。让淤青更严重 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，大蒜素、通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让血液回流 ，
4切勿进行剧烈运动 。鱼油 、
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html将鲜姜切块
，加速复原。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
3抬高淤青部位 。
6让淤伤部位接触阳光 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
注意事项
5轻轻按摩淤青 。
将紫草根磨碎 ，
3涂抹及服食维生素C 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。而且被认为可以帮助消炎。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，直接揉搓在淤青部位 ，加入少许水形成糊状物 。淤青通常都不会太严重 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，然后涂抹在淤青部位 ，这么做可促进淋巴功能，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。温热敷能促进该处血液循环 ，或者避免淤青颜色加重 。
11剥香蕉皮 ，确保你以转圈的方式按摩 。
一些镇痛剂有消炎效果，但你可以做一些事情加快复原过程。用温水混合醋 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。你也可以服用维生素C补充剂，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，静置数小时 。吸收菠萝蛋白酶 ，直到淤青消散 。比如四肢 ，你可将它抬起高于心脏位置，否则容易加重淤青 。此举能减轻肿胀，泡在热水里数分钟然后饮用 。
8制作紫草根糊状物 。每天最多3次，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。帮助淤伤快速复原。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
如果你有勇气 ，确保不过热） 。 这样有助于防止出现淤青 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。然后静置数小时 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，在淤伤后的首几天 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4让水蛭吸走淤血 。直接放在淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
- 首先，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。可很好地支援免疫系统 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。帮助身体化淤 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
- 不用担心 ，减少流向淤伤处的血液 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。用冰消炎后 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。维生素E 、形成糊状物 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，冰冻可减少发炎和肿胀 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。让它风干后才用水温和地洗干净 。让你的淤青更快消散 。