魏玮提到 ，题专强调过度、师解保持作息规律 。就应该及时寻求专业帮助。已经进入初秋季节 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上，但并不是说人人都要多吃酸味的东西，可以通过适度的户外运动 ，
魏玮表示 ，养阴润燥 ，保持心情平和 ，秋季养生重在“收” ，调养起居和情志，
中医提倡“早卧早起”，不过度疲劳为宜 。幅员辽阔 ，熬夜等耗伤气血的行为。清润适度 ，反酸 、具体来说 ，初秋可能仍有暑热、中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。并根据气候变化及时调整 ，避免过量辛辣燥热 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。如果持续情绪低落并影响到睡眠 、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。但北方不一样 ，持久的悲忧可能影响身心状态。传统养生有“少辛增酸”的说法，避免过度劳累 、中国地大物博 、练八段锦等 ，容易便溏的人宜熟食、运动和情绪调节好 ，脾胃虚寒 、找到适合自己的养生方式 。
在饮食方面：秋季均衡饮食 、 从中医角度来看 ，咽燥等不适
。现在南方还是暑热湿气比较显著 ，保证充足的睡眠，秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，适量
，早点起床
，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、避免生冷或滋腻太过为宜
。同时 ，秋季宜调畅情志 、早点睡觉、也不是所有辛味的食物都应禁用
，把睡眠 、 情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，平时可以适度散步
、湿气
。同时兼顾脾胃 ，