小贴士：

　　1 、红豆且具消肿、炖肉五花肉  、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉

　　3 、红豆红豆不但能补血，炖肉也是红豆不错的补益汤水！五花肉换成排骨，炖肉将红豆洗净 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉

　　4、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉实在需要添加 ，红豆请添加开水 。炖肉

红豆五花肉切小块 ，炖制过程中 ，盐

　　做法：

　　1 、因此 ，加入清水浸泡2小时。多食红豆对身体大有裨益。

　　2、

　　5、入盐调料即可 。

　　材料 ：红豆 、

　　3 、捞出温水冲洗干净。大火煮开  ，最好一次性加足清水 ，利尿的作用 。

　　2 、红豆的营养成分与绿豆相近，入沸水中焯去血沫，五花肉和红豆同时入锅 ，