3 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物芽菜 、生素食物红苋菜 、生素食物龙须菜 、生素食物
1 、生素食物豆浆 、生素食物李子 、生素食物核仁：杏仁
、生素食物
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。川七 、腰果、黑枣等 。大豆卵磷脂等；
2、荔枝 、罗勒 、木瓜 、麦芽等；
4 、榴莲 、草莓、油菜花 、腐竹、红枣 、韭菜 、释迦 、