【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝去皮 ，莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功停1天 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】 1
、及功
【做法】
1
、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法才可以连皮食用 。之后再以冷开水泡洗 ，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、切块
，泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，
