1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，血液缓慢瘀滞 、健康可能随血流进入心脏、丨假进而发展为静息时呼吸困难 、期高
一 、惕出
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、命血自驾出行超过4小时 ，坐下肢下垂 、中新堵塞肺动脉，健康脚肿 。丨假静脉血栓一旦脱落 ，期高随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。惕出下肢静脉血流明显减慢，命血坐火车还是坐自驾 ，
四 、病情可能在数小时内迅速加重 。严重时可突发休克甚至猝死 。(完)
| 减少持续久坐 。引起肺栓塞
，疼痛 、鞋袜束缚肢体
。出行前建议咨询医生 ， 二 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，自驾 、胸痛 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，肝 、必要时可穿医用弹力袜，突然起身活动时，很多人都经历过腿麻 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史，肥胖 、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。什么是静脉血栓栓塞症？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，或近期有创伤、长途乘车 、膝关节屈曲 ，哪些人风险更高 ？ 乘车 、长途出行高峰来临。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、可在座位上反复做勾脚尖 、 2.适量补水 适量喝水 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性，评估是否需要药物预防 ，高凝状态或近期手术者 ，无论是乘飞机 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、骨科手术 ，血块可能脱离原位 ，为什么久坐会形成血栓？ 长时间保持固定坐姿不动 ，激素类药物； -高龄 、气喘 ，长期服用避孕药、咳嗽甚至咯血， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ， 三 、 因此 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。辅助下肢血液回流 。但你可能不知道 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。以及严重心 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，长时间“窝”在座位上
，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、长期久坐及吸烟人群。皮温升高、 |
