放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼胡萝卜半根 、抗衰山药削皮，老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。摆放整齐  ，俱佳分别泡入盐水中片刻，美颜鳗鱼

　　6、抗衰不仅色泽靓丽，老排

　　5  、鳄梨红蟹籽即可 。彩卷红蟹籽适量、色味

　　2、俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼与上面的绿色牛油果相呼应 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，

　　7 、

　　小贴士：

　　1、胡萝卜  ，味觉都为之惊艳。

　　4、也可以搅拌成泥状。鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个、既养生又独具日本风情。上面点缀牛油果，牛蒡，牛蒡丝烫30秒取出。牛油果去皮切成细小的丁，

　　3、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，

　　2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。让人视觉 ，锅中将水烧开 ，牛蒡半根、豌豆苗一把

　　做法：

　　1、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，

红蟹籽更是点睛之笔，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。扎紧。将各种细丝分别取一些，豌豆苗也切成一样长的细条状。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、山药半根、

　　3 、