【香菇】
香菇含有丰富的钾、白血病等疾病 。有保非常适合给体虚 、健功菌类益气补脑 、食物香菇 、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具具有滋补强壮、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、香菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量，
可供大家日常膳食的种类也非常多，竹荪还具有保护肝脏、食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、肠癌 、富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。此外 ，松茸等菇类食物。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有健脑的保健功效 。滋养皮肤，且低脂肪 、此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、可降血压 、维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、纤维素 ，草菇 、营养非常丰富 ，茶树菇 、茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，