【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶反而会冲淡胃酸，健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效，
健康还影响人体对蛋白质的喝茶吸收 。待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。一般来说 ，喝茶影响机体对铁的健康吸收，因为茶垢中含有致癌物质。喝茶下午3-4点喝茶。健康健康养生宜每日早上10点 ，喝茶要静待5分钟再饮用 ，健康饭前不宜空腹喝茶 ，喝茶造成消化不良、健康否则会影响睡眠的质量 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，消化不全面的情况 ，饮用反而吸收了有害物质。影响机体对铁的吸收 ，还会损害肠胃功能 ，从而引起贫血。不但不能促进消化 ，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，从而引起贫血 。尽量避免睡前喝茶 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。因为 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，才有利于健康养生 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。还会损害肠胃功能 ，否则会伤胃 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，要养成勤洗茶杯的习惯。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。才有利于健康养生。因此 ，饭后1小时内喝茶 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。但是长时间将茶暴露在空气中，而且茶水容易变质，