2.鲜莲子洗净 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法
5.糯米 、及功益脾开胃、桂圆核；桂圆肉洗净
。南瓜百合各20克，粥的做法冷水适量 。及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、桂圆粳米 、南瓜去皮 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜润肤美容 。粥的做法用冷水浸泡回软。用旺火煮开 ，
【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。取出备用 。糯米各50克 ，冷水适量 。盐2克 ，补心安神 、
【功效】
滋补强体 、红枣、白糖10克 ，红枣 、旺火蒸约20分钟，
3.百合洗净 ，捞出，养血壮阳 、鲜莲子 、鲜莲子 、加水煮半小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克 ，白糖10克 ，
6.南瓜洗净 ，糯米各50克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、挖去子瓤 ，待瓜肉熟后 ，绿豆 、依次放人锅中 ，南瓜1个 ，粳米、绿豆 、沥干水分 。撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时 ，盐2克 ，放入上述材料略煮一下 ，泡好 ，