4 、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠芝麻油少许。排毒
准备 ：花生切碎 ，营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针糖1茶匙、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜
润肠原料 ：金针菇1把、排毒姜、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌最后加入芝麻油 ，金针生抽1汤勺 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、鸡精少许 、将糖 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣 、姜1小块、盐少许、充分拌匀即可。菠菜1把 、盐 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出过凉；
3、醋2汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7 、撒入切碎的花生碎；
8 、加入姜末和蒜末；
6 、