4、蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

做法：

　　1 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁橄榄油。蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

原料 ：

　　南瓜、蜜汁西兰花、蒸南切下一块。蜜汁

　　2、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。

　　6  、蒸南

　　3 、蜜汁把西蓝花围边即成。

　　5 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，放入锅里蒸熟 。西蓝花掰成小朵，南瓜切成小方块，蜂蜜 、